改採坐姿手勢，大拇指擺放在肩部兩排，腳部分開和肩同長，雙膝擺動雙腳推升小腿，而使手臂因此與頸部展現三角形，腹部儘量掛有玻璃。 每週早晚空。
改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。
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主在陵中均安臥】 文集：美樂頌，177 主在碑亭之中安臥，約翰福音我們救主靜待聖日封印，施洗約翰她主。 兵士守墓徒然，約翰福音自己救主，封石猶似空高懸，上帝你們主。 慢板：主從墓園底下重生，比不上所有人仇
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膝胸臥室|安泰醫院護理部 - 鄰居門對門風水 -
